A kávézás 6 egészségügyi előnye – II. rész
Az első részben volt szó a kimagasló antioxidáns tartalomról és a depresszióra és a szívbetegségre gyakorolt pozitív hatásairól.
Jöjjön az agy! Javíthatja a koncentrációt és a problémamegoldó képességet.
Ahogy a sportteljesítményre is pozitívan hat és elősegíti az edzés utáni izomzat helyreállítását.
Illetve vannak olyan megfigyelések is, miszerint napi 4-5 csésze bizonyos rákbetegségek kockázatát is csökkentheti.
Na de akkor mennyi kávét kell inni? Napi 3-5 teljesen normális. Az ennél több, a koffein tartalom miatt lehet problémás, mivel a túl sok koffein szorongáshoz, szapora szívveréshez és magas vérnyomáshoz vezethet.
A legérdekesebb előnye, hogy magas az antioxidáns tartalma. De ezt beszerezheted teából vagy más élelmiszerekből is. Ha eddig nem kávéztál, emiatt ne kezd el!
Nézd meg az első részt is!