Mit tesz az ásványvíz a bőröddel hosszú távon?
Az egészéség mellett a sok vízfogyasztás a bőrre is rendkívül jótékony hatással van. Eltérőek a vélemények, hogy naponta mennyi vizet kellene a szervezetbe juttatni, egy biztos napi 1, 5 liter víz elfogyasztása a minimum. Egyes szakértők azonban a 4-5 liter vizet tartanák elfogadhatónak. Elfogadott nézet még, hogy egyénenként minden 20 kilogramm testsúly után 8-10 dl vizet kellene elfogyasztani, tehát egy 60 kilogrammos ember napi vízfogyasztása 2, 4 – 3 liter folyadék lenne. A vízfogyasztás szempontjából az ásványvíz, a forrásvíz, az oxigénes víz és az oxigénnel dúsított víz is egyaránt jótékony élettani hatással van a szervezetünkre.
Magyarországon vannak nagyon jó minőségű csapvizek, de vannak olyanok is, amiket nem javasolnak fogyasztásra. Ezért nem árthat utánanézni, hogy lakóhelyünkön milyen a víz minősége. Ha a csapvízet nem ajánlják ivásra, például mert túl magas az ólom tartalma, akkor mindenképp érdemes az ásványvíz fogyasztásra áttérni. A kristálytiszta forrásvíz igazán frissítően hathat a testre és a lélekre is, de ha nincs a közelben forrásvíz, akkor az tökéletes helyettesítője a palackozott ásványvíz.
De mit is okoz a víz hiánya a bőrön?
A bőr, ha nem kap elegendő folyadékot, száraz és fakó lesz. A tartós dehidratáltság okozhat korai öregedést, mély ráncokat, sőt ritkábban de sajnos a rosacea vagy az ekcéma egyik kiváltó oka is lehet. Amikor a bőrsejtek szomjaznak teljesen összeroskadnak, amitől sérülékenyek lesznek és ráncosodni kezdenek.
Ezzel szemben a megfelelő hidratálság, legyen az akár csapvíz, akár ásványvíz elősegíti például az aknés bőr gyógyulását, mivel kiüríti a pórusokat, ezért azok nem tömődnek el. A megfelelő vízpótlás hatékony arcpuffadás, szárazság és természetsen az arcbőr színe és véráramlása is egységesebb lesz. A megfelelő hidratáltság elősegíti, hogy a bőr sokkal simább, élettel telibb legyen, hozzájárul a szem környéki karikák és egyéb ráncok eltűnéséhez. A bőrbe eljutó víz tulajdonképpen feltölti élettel a sejteket. Amikor a bőr eléggé hidratált kevésbe valószínű, hogy megtörik, kirepedezik, ezért még a baktériumokkal szemben is ellenállóbb.
Egyébként a megfelelő vízfogyasztás nemcsak a bőrnek, de a hajnak és a bőrnek is jót tesz. A száraz és töredezett haj egyik leggyakoribb oka például a dehidratáltság. A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása tehát nemcsak a léleknek, de a testnek is kimondottan jót tesz.
